今回は予防法をご紹介します。

【予防法】

①口の中を清潔に保つことがとても大切です。口腔清掃と入れ歯などのお手入れをしっかりしましょう。寝たきりの方などの口腔内清掃は訪問診療時に衛生士がお手伝い指導いたします。

②食事の時の姿勢に気を付けましょう。座位では反りかえるより少し前かがみの姿勢をとった方が誤嚥しにくいです。

③トロミのある食物が良いです。水やお茶などで流し込むような食事の仕方は危険です。

④飲み込むための筋肉を鍛えましょう。舌や唇を出したり尖らせたり、舌で口唇をなめるよう左右数回ずつ行いましょう。頬を膨らませたりすることも効果的です。

これらのことを実践して誤嚥性肺炎を防ぎ元気に過ごしましょう。